節奏

長跑中另一個重要的課題就是要控制節奏，過快的話很容易筋疲力盡，過慢的話不能訓練體能。在跑的過程當中尋找一個最適合自己的節奏，令自己有一點點的氣喘和疲累，是一件賞心悅目的事。做人處事亦然，學業、工作、與人相處，甚至寫作，如果能找到一個適合自己的節奏，會比獲得成功更快樂，這就是所謂的享受過程。